Coaching en therapie
Misschien vraag je je af wat het verschil is tussen coaching en therapie. Hieronder leg ik dat uit. Het is niet belangrijk dat je bij aanvang al weet wat je nodig hebt. Meestal komen we daar in de eerste gesprekken wel achter.
Coaching
Coaching helpt je meer inzicht te krijgen in jouw omgaan met jezelf, de mensen en de wereld om je heen. Je gaat een proces van bewustwording in, waarbij je nadenkt over de manier waarop je je nu gedraagt en functioneert. En of dat ook de manier is waarop je dat zou willen blijven doen. Je krijgt nieuwe handvatten om anders met je vraagstuk om te gaan. Coaching is gericht op het heden en de toekomst. Vaak brengt je dat al een heel eind verder.
Coaching is van toepassing als je bijvoorbeeld:
- ernaar verlangt je grenzen aan te kunnen geven.
- merkt dat het je niet lukt om te zeggen wat je voelt of wilt tegen de ander.
- geen grip ervaart op jezelf in sommige situaties, je voelt je ver bij jezelf vandaan.
- je lusteloos voelt en je weet niet waar dit vandaan komt.
- vastloopt vast in relaties of op je werk.
Maar er zijn natuurlijk veel meer zaken waarbij coaching ingezet kan worden. Vraag je je af of coaching voor jou geschikt is? Neem contact met mij op. We kijken samen tijdens een kennismakingsgesprek of ik je verder kan helpen.
Therapie
Merk je dat patronen uit het verleden je bewust of onbewust belemmeren om verder te komen? Bij therapie ga je meer de diepte in. Je onderzoekt wat er is gebeurd in je verleden en verkent daarbij je hart en geest. Zo ontdek je geleidelijk waarom je je zo gedraagt, voelt en denkt, dus wat er allemaal binnen in jou leeft.
Vervolgens leer je in de therapie zelf daarover meer de regie te nemen. Zodat je beter kunt omgaan met bepaalde emoties, situaties en/of mensen.
Therapie kan onder andere helpend zijn bij:
- Loskomen van oude gewoontes die je in de weg zitten.
- Veranderen van de rol waar je altijd weer inschiet in een bepaalde situatie.
- Traumatische of moeilijke ervaringen uit het verleden die je beperken in je dagelijkse leven.
- Stress- en spanningsklachten die je voortdurend belemmeren in je functioneren en waarvan het niet duidelijk is wat de oorzaak is.